Ci sono coloro che, vuoi per doti naturali, vuoi per indole, vuoi per mille altre combinazioni astrali sono più portati di altri ad arrivare al successo. Non preoccuparti, sono pochi ma ci sono. Poi ci sono tutti gli altri, la cosiddetta “massa” che, per provare a toccare con mano il … continua
Sappiamo ormai da diversi anni (ben 30) quanto sia importante la preparazione fisica nella pianificazione annuale del tiratore. Si è passati, nel corso di questo trentennio, dal considerarla un optional al non poterne fare più a meno. Per il sottoscritto ci sono stati momenti veramente difficili, soprattutto all’inizio della mia … continua
Diventare una persona e uno sportivo migliore. Costruire una crescita – o una nuova ricrescita – sportiva o personale comporta mixare più componenti. Fare attività di Coaching significa letteralmente “allenarsi”, pertanto si tratta di un impegno e di un sacrificio costanti, che porteranno al raggiungimento del nostro obiettivo. Seguire delle … continua
La preparazione fisica deve essere inserita nella programmazione annuale di un tiratore e di una tiratrice. Come sostiene da sempre il prof. Fabio Partigiani, preparatore atletico delle nazionali Fitav. È infatti fondamentale sviluppare le capacità motorie che si suddividono in: condizionali (resistenza, forza veloce, rapidità e mobilità articolare) e coordinative … continua
In questa occasione il prof. Fabio Partigiani, preparatore atletico della Fitav, si trovava al Centro di Preparazione Olimpica (CPO) di Formia, ben conosciuto dalle Federazioni sportive del Coni per le sue strutture indoor e all’aperto che consentono tutto l’anno la pratica di oltre 20 discipline. E a proposito di discipline, … continua
Una delle protagoniste del nostro video, gentilmente inviato proprio dal prof. Fabio Partigiani, è Chiara Di Marziantonio (Esercito), tiratrice ventiseienne di Cerenova (Rm), di recente salita sul podio più alto al Tav La Bottaccia nella finale del Campionato d’inverno di skeet formula Issf. Insieme a lei, in attesa di eseguire … continua
Il Centro di preparazione olimpica di Tirrenia è una delle sedi principali destinate alla preparazione fisica dei tiratori e delle tiratrici Fitav. Nel video e nelle immagini qui riportati, vediamo “chiamato agli attrezzi” in primis Daniele Resca e, insieme a lui, anche alcuni degli altri probabili olimpici del trap e … continua
Tra i convocati alle varie sessioni di raduni tecnici che scandiscono il ritmo della stagione invernale prima del ritorno in pedana per affrontare i numerosi impegni agonistici, la giovane Erica Sessa, reduce da un’annata 2021 nella quale si è aggiudicata, per citare solo alcuni dei suoi risultati, un oro alla … continua
Nei due video che vi proponiamo, sempre attuali anche se effettuati alcuni anni fa al Campionato del mondo di Changwon (Korea del Sud, 2018), il prof. Fabio Partigiani, preparatore atletico delle nazionali Fitav, impartisce alcune lezioni propedeutiche all’allenamento di Jessica Rossi. La plurimedagliata campionessa azzurra del trap (oro olimpico a … continua
La regola d’oro anche nel caso di un piano di allenamento rivolto agli atleti che hanno una quarantina d’anni – e oltre – e che praticano una disciplina amatoriale (compak sporting, sporting, fossa universale, elica, tiro combinato), è quella che, indipendentemente dal sesso e dall’età, occorre studiare nei dettagli tale … continua
Per i giovani tiratori Under 20, in questo caso della qualifica Juniores e della specialità skeet, il prof. Fabio Partigiani propone sedute di allenamento da effettuare a casa, con una serie di attrezzi specifici come fitball/discosit/bosu – funicella – palline da tennis – battle rope – kettbell – elastici. “Quando … continua
La proposta di allenamento per il periodo preparatorio (novembre-febbraio), si articola su un circuito funzionale in 5 stazioni seguendo il , ossia 20” di lavoro e 10” di recupero, per 4 round, con 30” di recupero tra un circuito e quello successivo. Stazione 1 – Dalla stazione eretta, spinte in … continua
La nostra autorevole guida in questo approccio ai fondamentali del tiro a volo è il , preparatore atletico delle squadre nazionali di trap e skeet della Fitav (Federazione italiana tiro a volo), le cosiddette . Per “mirare” a una stagione agonistica al top, occorre pianificare nei minimi dettagli – anche … continua