VINCERE SI PUÒ, PAROLA DI COACH

Coaching

Ci sono coloro che, vuoi per doti naturali, vuoi per indole, vuoi per mille altre combinazioni astrali sono più portati di altri ad arrivare al successo. Non preoccuparti, sono pochi ma ci sono. Poi ci sono tutti gli altri, la cosiddetta “massa” che, per provare a toccare con mano il … continua

A PROPOSITO DI COACH E DI COACHING: “ALIMENTA LA MENTE”

Coach Giorgio Fabris

Diventare una persona e uno sportivo migliore. Costruire una crescita – o una nuova ricrescita – sportiva o personale comporta mixare più componenti. Fare attività di Coaching significa letteralmente “allenarsi”, pertanto si tratta di un impegno e di un sacrificio costanti, che porteranno al raggiungimento del nostro obiettivo. Seguire delle … continua

PARTIGIANI: “IN ATTESA DI RISPONDERE ALLE VOSTRE DOMANDE, VI DICO CHE”…

Fabio Partigiani

La preparazione fisica deve essere inserita nella programmazione annuale di un tiratore e di una tiratrice. Come sostiene da sempre il prof. Fabio Partigiani, preparatore atletico delle nazionali Fitav. È infatti fondamentale sviluppare le capacità motorie che si suddividono in: condizionali (resistenza, forza veloce, rapidità e mobilità articolare) e coordinative … continua

SESSIONI DI ALLENAMENTO CON I PROBABILI OLIMPICI

Daniele Resca

Il Centro di preparazione olimpica di Tirrenia è una delle sedi principali destinate alla preparazione fisica dei tiratori e delle tiratrici Fitav. Nel video e nelle immagini qui riportati, vediamo “chiamato agli attrezzi” in primis Daniele Resca e, insieme a lui, anche alcuni degli altri probabili olimpici del trap e … continua

ERICA SESSA IN ALLENAMENTO A FORMIA

Erica Sessa

Tra i convocati alle varie sessioni di raduni tecnici che scandiscono il ritmo della stagione invernale prima del ritorno in pedana per affrontare i numerosi impegni agonistici, la giovane Erica Sessa, reduce da un’annata 2021 nella quale si è aggiudicata, per citare solo alcuni dei suoi risultati, un oro alla … continua

L’ATTIVAZIONE PRE-PEDANA CON I NOSTRI CAMPIONI: JESSICA ROSSI – VIDEO

Preparatore atletico

Nei due video che vi proponiamo, sempre attuali anche se effettuati alcuni anni fa al Campionato del mondo di Changwon (Korea del Sud, 2018), il prof. Fabio Partigiani, preparatore atletico delle nazionali Fitav, impartisce alcune lezioni propedeutiche all’allenamento di Jessica Rossi. La plurimedagliata campionessa azzurra del trap (oro olimpico a … continua

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER UN ATLETA OVER 40

Il preparatore atletico delle squadre nazionali, Fabio Partigiani, e la tiratrice azzurra Federica Caporuscio: si esercita compiendo alcuni piegamenti alla sbarra. © Fitav

La regola d’oro anche nel caso di un piano di allenamento rivolto agli atleti che hanno una quarantina d’anni – e oltre – e che praticano una disciplina amatoriale (compak sporting, sporting, fossa universale, elica, tiro combinato), è quella che, indipendentemente dal sesso e dall’età, occorre studiare nei dettagli tale … continua

TIRO A VOLO: ESERCIZIO PER IL SETTORE GIOVANILE

L’azzurro Emanuele Buccolieri nel corso di una seduta di allenamento. © Fitav

Per i giovani tiratori Under 20, in questo caso della qualifica Juniores e della specialità skeet, il prof. Fabio Partigiani propone sedute di allenamento da effettuare a casa, con una serie di attrezzi specifici come fitball/discosit/bosu – funicella – palline da tennis – battle rope – kettbell – elastici. “Quando … continua

ESERCIZIO PER IL TIRO A VOLO IN 5 STAZIONI

Chiara Di Marziantonio, specialità skeet, mentre esegue piegamenti con il bilanciere quadrato.

La proposta di allenamento per il periodo preparatorio (novembre-febbraio), si articola su un circuito funzionale in 5 stazioni seguendo il , ossia 20” di lavoro e 10” di recupero, per 4 round, con 30” di recupero tra un circuito e quello successivo. Stazione 1 – Dalla stazione eretta, spinte in … continua

L’ALLENAMENTO NEL TIRO A VOLO

La campionessa olimpica di skeet Chiara Cainero in allenamento su discosit sotto l’attento sguardo del prof. Fabio Partigiani. Foto Fitav

La nostra autorevole guida in questo approccio ai fondamentali del tiro a volo è il , preparatore atletico delle squadre nazionali di trap e skeet della Fitav (Federazione italiana tiro a volo), le cosiddette . Per “mirare” a una stagione agonistica al top, occorre pianificare nei minimi dettagli – anche … continua