ERICA SESSA IN ALLENAMENTO A FORMIA

Tra i convocati alle varie sessioni di raduni tecnici che scandiscono il ritmo della stagione invernale prima del ritorno in pedana per affrontare i numerosi impegni agonistici, la giovane Erica Sessa, reduce da un’annata 2021 nella quale si è aggiudicata, per citare solo alcuni dei suoi risultati, un oro alla Green Cup di Umbriaverde e un 2° posto al Campionato italiano di mixed team. Ad osservare e a guidare nei vari esercizi propedeutici l’atleta di Cava dei Tirreni (Sa), appartenente al Gruppo Sportivo delle Fiamme Oro, il preparatore atletico Fabio Partigiani. Sede dell’allenamento, il Centro di preparazione olimpica di Formia e il circuito funzionale seguito da Erica era composto da una serie di “stazioni”, così ripartite:

  • Stazione 1 – Battle rope con bosu;
  • Stazione 2 – Lanci verso il basso con palla medica da 4 kg;
  • Stazione 3 – Kettlebell spinte in alto;
  • Stazione 4 – Addominali a libretto.

Erica Sessa, 23 anni, durante una gara.


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