Fabio Partigiani, preparatore atletico della squadra nazionale, ci presenta alcuni video realizzati durante il raduno fisico tenutosi presso il Cpo di Formia nel mese di marzo. Partigiani presenta esercizi per migliorare le proprie prestazioni, avvalendosi della collaborazione di Tammaro Cassandro. In quello che proponiamo in questo video l’atleta esegue degli esercizi con il Battle Ropes. In tutto l’atleta esegue 4 esercizi differenti. “Il Battle Ropes – spiega Partigiani – è un attrezzo funzionale che mi permette di far lavorare molti gruppi muscolari. Posso coinvolgere solo la muscolatura degli arti superiori e del busto oppure in contemporanea anche la muscolatura degli arti superiori.
Ogni esercizio deve essere mantenuto per un tempo di 25” (atleti evoluti), 15” (principianti) con serie di 3/5. Recupero attivo di 30” tra un esercizio e l’altro e di 1’ tra le serie”.
