UN CIRCUITO SU 5 STAZIONI – VIDEO

Fabio Partigiani, preparatore atletico della squadra nazionale, ci presenta in questo video un circuito, che permette un condizionamento generale di tutta la muscolatura. Il circuito è stato eseguito dall’atleta della Nazionale Gabriele Rossetti nel mese di dicembre, presso il Cpo di Tirrenia.

Il circuito è costituito da cinque stazioni: Trx; Battle ropes; bicipiti con manubri; lanci della palla medica a terra; addominali con peso kg. 5 in mano.

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