SETTIMANA PRE-GARA: COME MI DEVO ALLENARE?
La programmazione dell’allenamento, comprendente preparazione fisica, tecnica e mentale, ricopre un ruolo fondamentale per raggiungere il massimo livello prestativo. Logicamente, in base al periodo (preparatorio, agonistico, di transizione), ci saranno notevoli differenze tra gli allenamenti che si andranno a proporre all’atleta. Andremo pertanto in questa occasione a focalizzare la nostra … continua